犬のしつけ ハグ
夏バテの防止には、水分補給が重要です。夏が旬の果物は、水分だけでなくビタミンやミネラルも豊富で、積極的に摂りたい食材です。暑くて食欲が落ちている時でも、果物の甘い匂いで食欲が湧くこともあります。そこで、甘くておいしい夏が旬の果物を使った、犬のデザートをご紹介します。
夏バテ防止におすすめの果物
おすすめ果物１．すいか
すいかには、皮膚や粘膜の健康を保つ栄養素のビタミンAや、暑さで弱った腸内環境を整えたり免疫力をアップさせるビタミンC、利尿作用のあるカリウム、老化防止や肥満防止に効果的なリコピンなど、栄養が豊富です。
また、すいかの約9割は水分なので水分補給にも効果があります。
おすすめ果物２．もも
ももは、食物繊維やカリウムが豊富な果物です。水分代謝を良くする、老廃物の排出を促すなどの効果があります。また、カリウムには、筋肉の動きを良くする働きがあるので、夏バテ防止にも効果的です。
すいかと同様に、水分量が多い果物の1つで、約５割が水分なので、水分補給におすすめの果物です。
おすすめ果物３．りんご
夏が旬の果物ではありませんが、１年中手軽に入手可能な果物で、栄養価が高く、犬が食するのにおすすめの食材です。
ペクチンという水溶性の食物繊維が豊富で、腸内環境を整えてくれます。カリウムやビタミンも豊富です。りんごの皮には、ポリフェノールが含まれているため、老化防止やがんの防止効果も期待できます。
夏バテ防止おやつメニュー
すいかとももの豆乳スムージー
疲労回復に効果のある豆乳と甘くておいしいすいかとももの簡単スムージーです。
すいか・・・100ｇ
もも・・・1/6個
豆乳・・・50cc
作り方
- すいかの果肉の赤い部分だけをを２センチ程度の角切りにして、種は全て取り除きます。
- ももを２センチ程度の角切りにします。
- １と２を食品用保存袋に入れて手でつぶし、冷凍庫でシャーベット状になるまで冷やします。
- ３がシャーベット状に固まったら、豆乳を入れて大きな塊がなくなるように、手でつぶします。
- 容器に入れて出来上がりです。
暑くて食欲が無い時にも、すいかとももの甘い香りで食欲をそそります。冷たくて、豆乳のまろやかな口当たりに愛犬も喜んでくれますよ。
ただし、冷たいので与えすぎるとお腹を壊す可能性があるので、注意して下さい。
すいかジュースのフルーツポンチ
すいか・・・40ｇ
りんご・・・1/6個
もも・・・1/6個
作り方
- すいかをすりおろします。
- りんごは皮ごと、ももは皮をむいて１ｃｍ角の食べやすい大きさに切ります。
- ２で切った果物を容器にいれます。
- すりおろしたすいかをかけて、出来上がりです。
ももは、缶詰のももではなくて生のももを使用してください。缶詰のももはシロップ漬けにされていて、糖分が高いので犬には与えないで下さい。
まとめ
夏バテ防止におすすめの食材とおやつのレシピをご紹介しました。犬用なので果物の甘さだけですが、はちみつなどで甘みを加えると、飼い主さんにもおいしい夏バテ防止おやつになります。愛犬と一緒に、手作りおやつで夏バテ防止にお役立て頂ければ、幸いです。
